Coaching individuel
Offrez-vous un nouveau rayonnement !
Le coaching individuel, qu'est-ce que c'est ?
Le coaching individuel est un espace privilégié dans lequel vous êtes libre de vous exprimer en toute confidentialité et sans jugement. C’est une place propice à laisser les pensées et les émotions exister.
Ce cadre d’accompagnement, l’échange et les outils utilisés durant la séance permettent de faire naître les envies et les idées, mais également aident à faire sauter les blocages et à avancer vers le changement. Il n’y a pas de masque à porter ni de rôle à jouer, car nous avançons lors de chaque séance à partir de là où vous en êtes aujourd’hui.
Il s’agit d’une démarche de développement personnel qui demande une forte implication. Ce qui vous attend : introspection, prises de conscience, décisions, changement et probablement des découvertes surprenantes !
Le coaching est un travail d’équipe entre coach et coaché·e, mais le résultat viendra de vous, car vous avez déjà tout en vous.
Autant de sujets à aborder que votre vie peut en contenir !
À qui s'adresse cet accompagnement ?
Le coaching individuel concerne toute personne, femme, homme, adolescent·e souhaitant vivre une transformation dans sa vie, à titre personnel, professionnel ou sportif. Il s’adresse à celles et ceux qui ont conscience que le changement viendra d’elles/eux-mêmes, mais qui se sentent bloqué·e·s dans la réalisation de celui-ci ou ne parviennent pas encore à passer un cap.
Pourquoi entreprendre une démarche de coaching ?
Le coaching est fait pour vous, si vous souhaitez atteindre des objectifs sportifs, personnels et/ou professionnels.
Voici quelques exemples de thématiques qui peuvent être abordées : la confiance en soi, la gestion des émotions, le rapport à l’anxiété, la prise de parole en public, la prise de décision, la gestion d’un événement difficile, la préparation pour une échéance, les relations, la famille, le couple, la performance, le leadership, l’orientation professionnelle ou la reconversion, l’entrepreneuriat…
Mon offre spécifique pour les sportif·ve·s !
Voici un exemple des étapes que peuvent rencontrer les sportif·ve·s tout au long de leur vie active …
Ensemble, répondons à chacun de vos besoins !
Gestion de carrière
sportive et extra-sportive
Beaucoup de questions, de doutes, d’envies, de peurs ? Ensemble, faisons le vide pour vous apporter de la clarté.
Faire un point sur vos envies profondes, vos compétences, vos ressources et votre motivation afin de prendre des décisions adaptées et alignées avec qui vous êtes à chaque étape de votre vie.
Accéder à ses ressources et passer un cap
gagner en confiance et prendre le pouvoir
Vous souhaitez monter en compétences mais sentez que quelque chose bloque, que c’est “dans la tête”.
Vous accompagner à prendre conscience de vos ressources, à les mobiliser et à faire équipe avec vos blocages afin de vous en libérer.
Accompagnement au changement
nouvelle équipe, blessure, évolution, reconversion
Parce qu’une carrière n’est jamais un long fleuve tranquille, apprendre à surfer sur les hauts et les bas et à s’adapter au mouvement.
Mettre en lumière ce qui vous retient à accepter le changement afin de trouver votre nouvel équilibre dans lequel vous vous sentez aligné·e et motivé·e.
Comment se passe un coaching ?
Nous échangeons par téléphone sur vos besoins, vos objectifs et je vous donne des précisions sur l’accompagnement de coaching. C’est l’occasion de poser vos questions et de voir si le courant passe entre nous !
Vous choisissez de vous engager dans une démarche de coaching et de vous offrir un nouveau rayonnement ! Nous convenons d’un nombre de séances de départ ainsi que des modalités de paiement, de manière à ce que cela respecte au mieux votre rythme.*
* Un programme de coaching solidaire est disponible si vous vous trouvez dans une situation financière délicate. Contactez-moi pour évaluer ensemble dans quelles mesures vous pouvez en bénéficier.
Lors de la première séance nous clarifions votre ou vos objectif·s de coaching et déterminons ensemble des indices de mesure afin de pouvoir évaluer votre progression tout au long de l’accompagnement. Les objectifs peuvent évidemment évoluer au cours du processus de coaching.
Les séances durent 1h et sont réalisées en visio. Il est important que vous ayez une bonne connexion et que vous vous trouviez dans un lieu tranquille où vous ne serez pas dérangé·e. Vous aurez également besoin de papier, de crayons et n’hésitez pas à prévoir votre boisson préférée !
Durant ces séances, je vous accueille avec douceur, bienveillance et sans jugement. Je mets tous mes sens à votre écoute ! Nous avançons sur vos objectifs à votre rythme, selon votre énergie et vos envies du moment.
À la fin de chaque séance, vous repartez si vous le souhaitez avec une action à réaliser afin d’ancrer vos progrès dans votre quotidien. À la séance suivante, nous faisons le point sur votre avancée depuis la dernière séance, car les effets du coaching agissent pendant, mais aussi entre les séances !
Lors de la dernière séance, nous réalisons un bilan final sur votre processus de coaching. Vous pouvez choisir d’arrêter le coaching quand vous en ressentez le besoin, mais cette séance de clôture est très importante afin de tourner la page et mesurer votre progression.
Les offres
Voici le témoignage d’Alizée Frécon, joueuse de handball professionnelle D1 (ESBF) et étudiante
« Le coaching m’a permis de retrouver un second souffle !”
“Pour moi le coaching sert aussi à mieux s’adapter à son environnement et être prête à combattre toutes les situations.”
“Depuis que j’ai commencé, je me sens plus claire avec moi-même, [avec plus de] légèreté. Je suis plus libre avec mon esprit et moins torturée par des questions et des choses que je ne contrôle pas.”
