La préparation mentale
Intimement convaincue que l’apprentissage se fait par l’expérimentation, tous les ateliers de préparation mentale proposés sont participatifs et co-construits avec les participant·e·s.
Expérimenter pour mieux intégrer
Ma vision de la préparation mentale et de la formation en général est d’inviter au voyage.
Il s’agit de faire plonger les participant·e·s à l’intérieur d’eux-mêmes, de les accompagner à prendre conscience de leur système de pensées et de croyances, de leurs réactions physiques et émotionnelles et de leur faire vivre une expérience. C’est pour moi le meilleur moyen de comprendre, s’approprier et intégrer la nouveauté et de favoriser le changement.
« Plonger à l’intérieur de soi pour mieux s’ouvrir sur l’extérieur ! »
Le travail en groupe renforce l’effet de l’apprentissage. Ce « voyage à plusieurs » permet de réaliser les points communs ou points de divergence entre les membres, mais également de décupler les énergies pour un effet toujours plus puissant.
À qui est destinée la préparation mentale ?
Les ateliers de préparation mentale sont destinés aux groupes : classes, entreprises, équipes sportives mais aussi familles et couples.
Ils s’adressent surtout aux personnes qui désirent en apprendre plus sur elles et sur les fonctionnements humains, mais aussi qui souhaitent apprendre de nouvelles méthodes et techniques les aidant à répondre au mieux à leurs problématiques quotidiennes.
Dans quel but ?
Les ateliers de préparation mentale ont pour but de stimuler la force du collectif au service des besoins individuels des participant·e·s. Même si, comme un cercle vertueux, les effets obtenus sur les individus auront un impact sur le collectif.
Voici quelques exemples de thématiques régulièrement abordées :
– Gestion émotionnelle : pression, échéances importantes, concurrence
– Travail sur les croyances : vision de l’échec, limites invisibles, blocages et paliers de progression
– Leadership : quel est mon type de leadership ?
– Motivation : être dans le flow
Ils ont expérimenté les ateliers de préparation mentale
Les Redoubstables
Équipe féminine de rugby (Fédérale 2 - France, Pontarlier)
Gestion de la pression, travail sur la mobilisation des ressources en avant-match
Section athlétisme du collège de l’Arc
France - Dole 39
Travail sur la gestion des émotions et préparation à la compétition
Pôle Espoir Handball Féminin
Bourgogne Franche-Comté
Accompagnement collectif et individuel sur l’intention, la confiance en soi et le leadership
NSRC
Équipe féminine de rugby (Ligue B - Suisse, Neuchâtel)
Préparation d’une finale et gestion émotionnelle avant le match
Les plus !
Nous distinguons le Coaching d’équipe et les Ateliers de formation*, cependant un accompagnement sur plusieurs séances peut tout à fait être constitué des deux types de prestation.
Toutes les prestations sont uniques, imaginées et réalisées sur mesure en fonction des besoins de l’équipe ou des participant·e·s.
*En Coaching d’équipe, le sujet est l’équipe et nous travaillons à l’atteinte d’objectifs pour l’équipe. Durant les Ateliers de groupe, les sujets sont les participant·e·s, nous utilisons la force du collectif pour que chacun·e atteigne ses objectifs personnels.